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俗话说冬吃羊肉赛人参,羊肉是深受欢迎的冬令补品。据《本草纲目》记载:羊肉具有暖中补虚,开胃健力,滋肾气,养肝明目,健脾健胃、补肺助气等功效。因此,常吃羊肉可以去湿气、避寒冷、暖心胃、补元阳,对提高人的身体素质及抗病能力十分有益。
腐竹由黄豆制成,具有与黄豆相似的营养价值。腐竹具有良好的健脑作用,它能预防老年痴呆症的发生;还含有丰富的铁,而且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效;腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇含量,有防止高脂血症、动脉硬化的效果

M麦子
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难度普通 口味咸鲜 工艺 时间10分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

山羊羊腩 510克、 腐竹 160克、 马蹄 适量、 蒜苗 适量、 水萝卜 适量、 适量、 适量、 食用油 适量、 适量、 花椒 适量、 八角 适量、 桂皮 适量、 老抽 适量、 辣椒 适量

羊腩腐竹煲的做法步骤

小窍门
1.羊肉不能与醋、南瓜一起食用。
2.腐竹的营养价值虽高,但有些人如肾炎、肾功能不全者最好少吃,否则会加重病情。
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