步骤一：精选的白米用冷水浸泡2小时以上
步骤二：紫薯切块儿备用(⌒?⌒)
步骤三：大火烧开小火细熬，待到大米有些许粘稠，米粒儿开花时放入紫薯继续熬!
步骤四：细火慢熬，熬粥时要做到人不离锅，要用勺子按一个方向，不停搅拌锅底已免糊锅!喜欢吃甜的可加些冰糖或蜂蜜(⌒?⌒)
煮粥时最好用砂锅，可熬出粥的粘稠和香糯，中途一定要用勺子，不停搅拌锅底(⌒?⌒)
慢性肥厚性咽炎又称慢性颗粒性咽炎及咽侧炎，慢性单纯性咽炎迁延不愈可形成慢性肥厚性
紫薯的选购1。优先挑选纺锤形状的紫薯。2。表面看起来光滑，烂紫薯有毒不要挑。3。
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