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奶香南瓜汤

有一次在家里无聊就去弄东西吃然后就随便的乱煮了这汤很好吃。每次做的时候妈妈和弟弟都很喜欢吃。我一个人也能吃3碗。很有营养，不怕肥胖。

徐梓灵
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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奶香南瓜汤热量：735 千卡

脂肪：29.5克
蛋白质：16.26克
碳水化合物：60克

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食材主料/辅料

南瓜一个、洋葱南瓜的1/3、胡萝卜比南瓜少一半、蒜头俩到三粒、奶油奶酪 2Tbsp、盐适合 (少少就可以1-2tsp)、牛奶适量

奶香南瓜汤的做法步骤

步骤1/6

那所有材料准备好
步骤2/6

锅里下点油(小小就好) 然后下蒜头爆一下再下洋葱中火煮到差不多熟。
步骤3/6然后把胡萝卜和南瓜倒进去炒俩下
步骤4/6

加水，水适量能把南瓜胡萝卜煮熟就好 (因为我们晚点用牛奶) 盖子盖上中火煮熟大概20分钟吧。
步骤5/6

把煮熟的倒进搅拌机里搅拌
步骤6/6

倒进适量的牛奶(看自己喜欢的浓度) 然后再下锅加入奶油奶酪煮到奶油奶酪融化了煮滚了就可以开动

小窍门

奶油奶酪加了会好吃很多。牛奶当然是全脂最好。南瓜洋葱胡萝卜的比例最好是1:1/3or4:1/2 这次家里没有胡萝卜所有没加，当然味道没有上次的甜

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