非常好吃又好做的凉菜
切段的菠菜焯水,变色即可。过凉,挤干水分。
加入提前炸好的花生,醋、盐、糖拌匀。炸花生都提前一天炸,多炸点放密封的保鲜盒,能用几天,拌凉菜的好材料。
花生要冷油下锅,最小火,稍变色就要关火盛出,否则就糊了。炸好的花生热的时候是软的,放凉以后会很脆,等变脆再拌入菠菜。
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有