红嘴绿鹦哥的菠菜配上酥脆的花生,营养开胃,是一道老公喜欢的下酒小菜,也是电脑工作者、爱美人士的常食美味。
菠菜择去老根
洗净
水开后放入菠菜焯制断生,捞出备用
凉锅凉油下入花生米,炸制金黄
菠菜里加入盐、白糖、醋、姜末、花椒油
放入炸好的花生米,拌匀即可
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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