步骤1/6将瘦肉切块，冷水入锅，水开后煮3分钟左右，用冷水冲洗干净待用
把出好水的瘦肉放入砂锅，倒入适量的水、酱油、冰糖、姜片焖至筷子可以插入为宜。
把焖好的瘦肉沥干汁，装入保鲜袋里捶碎，我用了2个保鲜袋都捶烂了，亲们自己看着办吧。
捶碎后是这样子滴，还没完O。
然后把捶好的瘦肉撕成丝，这是一项考验耐性的活，慢慢撕呗，俺撕了30分钟，那手酸a。姐，投降没耐性了，其实撕得越细越好滴。
热锅后倒入撕好的肉丝翻炒，小火炒至肉丝干水蓬松为止即可，我炒了20分钟左右吧(时间自己把握，因为火候和肉丝的粗细决定时间)
焖肉前一定要把焖肉的汁调好，因为个人口味不同所以多数佐料的份量都用了“适量”这词，所以这要自己把握，如果焖出来的肉你认为够咸和甜了，热锅直接翻炒的就行了。如果觉得不够的味话，热锅下油放肉丝，放酱油或白糖翻炒就行了。
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