猪肉沫用酱油、盐、胡椒粉、小粉拌匀备用
藕切成差不多那么厚(不会形容-_-||)
用两片藕中间夹上适量肉末
面粉加入清水调成较稀的面糊
藕夹裹上面糊后油炸(小火)
炸到两面金黄,里面的肉末熟透就可以了
将处理好的鲫鱼与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升,大火煮沸后改为小火煮约
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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