第一次做
步骤1/3先把菜花用水焯一下至八分熟
步骤2/3再把锅烧热,加油炒肉片,快熟的时候加入焯好的菜花
加料翻炒至出锅就可以了
最后,不仅绿菜花是这样,其他十字花科蔬菜也一样———比如芥蓝白色菜花之类,一定要
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--
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