3克酵母倒入40度左右温水中静置5分钟。
适量面粉中放入熟南瓜泥、糖、牛奶、酵母水。
和成面团发酵一倍大。
发酵好的面团分成等分。
揉匀后整成饼状包入豆沙馅。
包成豆沙包。
发酵至2倍大。
入蒸锅蒸制15分钟。
5分钟后取出即可。
包制在发好的面中揉碱,到无酸味为止然后揪成50克一个的面剂,放在湿布上拍成饼用左
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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