闲着总想吃点东西
鸡蛋1个,火腿肠一部分,沙拉少量,面包片4片,随机小菜少量
步骤2/3鸡蛋盘里打匀,火腿肠切丁,菜叶切丁。面包片单面在蛋液中蘸匀取出,抹上沙拉酱(个人口味,可不加),菜叶均匀撒上,火腿肠均匀撒上,入微波炉中火加热1分钟
切好,装盘,美味的土司早餐完成。
吐司的功效与作用面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿
吐司,是英文toast的音译,粤语广东话叫多士,实际上就是用长方形带盖或不带盖
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