少油,微热倒入洗好的油麦菜,翻炒至明显感觉菜量变少了,倒入豉油翻炒一下下,倒入豆豉鲮鱼,翻炒的同时弄碎鱼块。
挑一根菜尝尝咸淡,就这么简单,出锅了,因为鱼本来就是熟的
不用豉油也可以用酱油,豉油是为了融合味道
维护视网膜、预防老年痴呆鱼油的营养价值鱼油是高热能物质之一,每克脂肪含热量9千卡
如果选购到称心如意的鱼油呢?大家请牢记这几个要点!看包装看包装的标志是否清楚,标
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