12月份的巴西正是炎炎夏日，来一碟这样的冰镇蜜汁苦瓜真是冰爽凉快。苦瓜清热解毒哦！
步骤1/3将苦瓜切成薄片，用盐腌制10分钟。
步骤2/3把腌制的苦瓜用清水冲洗一遍，去除咸味。
烧开水将洗过的苦瓜在热水中汆一遍，捞出冷却。
1：苦瓜用盐抓过能去除苦味。
降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌
又名凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄。苦瓜，葫芦科植物苦瓜的果实，原产亚洲热带地区，广
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