将蒜瓣切粒,西兰花洗净掰开汆烫
步骤2/3将耗油汁,少许盐,胡椒加点清水调匀。
锅内热一点油,爆香切好的蒜粒,倒入调匀的汁,放入沥干水分的西兰花翻炒就OK了
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
牛肉顶刀切片,致嫩处理后,上浆划油,调以蚝油,滑炒而成,成菜爽滑可口,鲜醇甘腴煮
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