备好原材料
蔬菜洗干净,苦苣和生菜撕成大片,胡萝卜切花,青椒切丝备用,加入金枪鱼。
加入姜汁沙拉汁拌匀。
摆盘食用即可。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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