生菜对半切洗干净去蒂用手撕成大片
紫甘蓝对半切洗干净去蒂切丝,用四分之一就够了
胡萝卜洗净切丝,黄瓜洗净切片,西红柿洗净切小块(没买小西红柿,就用大的了),都用四分之一就够了,切好摆进碗里
金枪鱼开罐摆进碗里,本来想放蜂蜜芥末酱的,不过没了就挤的沙拉酱
拌匀可以吃了~
紫甘蓝的存储挖掉紫甘蓝的根部,将一块用水浸至微湿的厨房纸巾放在挖去的空洞中,然后
抗衰老紫甘蓝还含有花青素,花青素虽然不是人体必需的营养素但确是最常见的抗氧化物质
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