多种荤素搭配的食材切碎和米饭同炒,做饭速度极快,饭菜好看好闻好吃又营养,孩子爱吃
青菜红肠胡萝卜葱切碎备用,米饭微波炉加热备用
鸡蛋打碎拌入米饭加少许糖盐拌匀,锅中放入少许橄榄油加热后将米饭倒入快速翻炒,炒散后其他所有食材一同倒入继续翻炒,炒至米饭成颗粒状,炒出香味出锅盛碗,黄瓜切片摆盆边
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素e,可起到延年益寿,抗衰老的作用黄瓜中的黄瓜酶,有很
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