星期天懒人的营养简餐!
步骤1/3鸡蛋打进碗里搅拌,金针菇切段,枸杞洗净备用
步骤2/3倒油进锅,等油热了把鸡蛋倒进去煎熟后把切好的金针菇倒进去翻炒
步骤3/3等金针菇七成熟的时候把饭和枸杞一起倒进锅翻炒,等到炒差不多的时候放盐炒几下就可以出锅啦!!
金针菇的存储金新鲜的金针菇如果需要保存,可以将根部剪掉后,在淡盐水中浸泡10分钟
金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促
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