无
步骤1/4将米和红米黑米血糯米洗净 放置电饭煲里煮熟备用
准备好秋葵和玉米粒 大蒜洗净 切丁或随个人喜好备用
步骤3/4将秋葵和大蒜放置锅中 炒至秋葵微熟 改小火 将熟了的杂粮饭倒置锅中 加盐 放玉米粒炒至金黄即可关火 撒上葱花和少许黑胡椒粉。
吃饭。
秋葵加玉米爽口
血糯米的适宜人群需要注意的是,血糯米由于黏性强,容易生痰,所以发热、咳嗽、痰稠黄
油可以高于水或蒸汽1倍的温度,迅速驱散原料表面及内部的水分,油分子渗透到原料的内
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