南瓜蒸饺馅饱满,口感清香,香甜不腻
南瓜含有大量的维生素A及胡萝卜素等营养物质
有健脑益智,美肌润肤的功效
面粉加热水,用筷子搅拌成须状后加入豆油。
揉成面团,饧半个小时。
趁饧面时将南瓜去皮洗净擦丝,洒入盐腌制一回。
然后沥干水分。
葱切碎末。
尖椒切碎末。
蒜也切碎末备用。
将沥干水分的南瓜、葱、蒜加盐、鸡精、香油、花生油搅匀成馅。
将饧好的面再次揉匀,搓成长条后切成面剂按扁。
擀成皮后,将调好的馅料放入。
包好成形后,蒸笼抹油,蒸饺坯上屉,蒸20-30分钟即可。
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