早饭吃它5分钟搞定
准备好米饭,鸡蛋,火腿肠,蒜苗
将鸡蛋打散,锅加热,倒入油,把鸡蛋炒碎,盛出;
米饭放入锅中翻炒,加入火腿肠,蒜苗,炒好的鸡蛋,加入适量一品鲜,盐,翻炒,出锅
炒蛋的时候多放一点油,炒饭就不用放油了
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
一: 火腿丝瓜: 主料:丝瓜400克,熟头腿100克,盐、味精、淀粉、花生油、高
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