将土豆洗净,上锅蒸20分钟,用刀一分为二,用勺将土豆一公分以内的肉挖出,备用。2.锅中倒少许油,将洋葱碎,圣女果碎翻炒加入金枪鱼,香菇碎和煮熟的青豆加盐,加黑胡椒碎加挖出来的土豆泥翻炒。3.用勺将料头放入土豆盅里放满,上面撒上马苏里拉芝士(偏多一点口感好)。4.烤箱180度,上下火预热10钟后,烤盘中铺锡纸放入土豆盅入烤箱烤10钟即可。
豆皮薄如纸张,筋似皮条,且价廉物美。豆腐皮极富营养价值。不但含有丰富的蛋白质、糖
在蔬果中,果实皮和皮下部分抗氧化成分含量最高,因为这部分能接受阳光照射最充分,也
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