最近家人在减肥,要准备一个人的饭菜真不容易啊,菜多了吃不完,品种少了吃的又不尽兴:-P,正头疼晚餐吃什么,发现冰箱里有半碗饭,隔夜饭正适合做蛋炒饭,要不我也来个翻滚吧,蛋炒饭B-)
步骤1/3准备工作。把青豆、玉米粒、胡萝卜、杏鲍菇(切玉米粒大小的小丁)放热水里煮开,撩起沥干备用。
锅内倒油,热油中倒入打散的鸡蛋,油锅一定要热,快速用筷子搅拌,不要让其变成蛋皮,再加入米饭,青豆、玉米等材料拌匀,加入调料盐少许,醋几滴,最后加入六月鲜酱油少许,撒上葱,出锅,装盘。
装盘时搭配了切片的杏鲍菇。平底锅倒入少许油,放入杏鲍菇,两边微微泛黄,加入酱油醋饭炒一下直接出锅。
为了提鲜,我放了几只小河虾,河虾就是用盐水煮过的。精肉的话建议提前用酱油料酒腌几分钟,在下油锅炒,这样比较好吃。还有自己喜欢的料都可以放进去,自由搭配。我还搭配了自己烤的奥尔良烤翅,要是在能配碗罗宋汤就完美了:-)
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