鱿鱼的营养价值颇高,脂肪含量却极低,具有有滋阴养胃、补虚润肤的功能,黄瓜清甜爽脆,加上芝麻花生酱的香浓、鲜炸辣椒油的香辣和柠檬汁特殊风味,形成了一道营养健康的开胃凉菜。
原料
调料
将蒜用压蒜器压成蓉备用
鱿鱼洗净切成细丝备用
黄瓜刨成细丝备用
锅中加入适量清水,放入姜片和料酒,烧沸时下入鱿鱼丝焯熟,鱿鱼卷曲即可,不超过一分钟
捞出过冷油,沥干水份待用
将黄瓜丝铺在盘中,放上鱿鱼丝待用
取一小碗,加入精盐、鸡精、白糖、白醋、芝麻花生酱、芝麻油、现炸辣椒油、适量温水调匀(按同一方向搅拌)
调好的酱料待用
将酱料浇在鱿鱼、黄瓜丝上
用筷子拌匀
滴上2-3滴柠檬汁
盛于盘中
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