步骤1/6将鱿鱼洗净,切成“井”字状,放在盘子里备用。
步骤2/6将青椒洗净,切成块状,装在盘子里备用。
步骤3/6将生姜切成丝状,蒜头切成丁状。
步骤4/6热锅,倒入油,将鱿鱼倒入锅内翻炒至鱿鱼卷曲,再加入生姜去腥味。
步骤5/6加入青椒同鱿鱼翻炒,倒入适量的料酒、酱油和盐巴,盖锅至锅里的汤汁减少。
步骤6/6最后,加入适量的鸡精,装盘。好吃美味的鱿鱼就大功告成了。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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