用蛋卷将加了芝士的炒饭卷起来,口感香甜Q弹,多种蔬菜和鸡蛋更是满足了营养的需要,适合做上班族便当或是带着去郊游,方便携带,还可以解决掉隔夜饭。
准备好所有食材,米饭用隔夜饭或是蒸的较Q的米饭。
蛋清蛋黄分开备用。
分别打散加入适量玉米淀粉。
搅拌均匀无颗粒。
不粘锅底刷上薄薄一层油,倒入蛋黄液小火摊至两面凝固即可。
同上摊出蛋白饼。
将番茄去皮切小块,番茄皮要整个一条削下来备用。
炒锅油热后放葱花爆香。
加入胡萝卜粒、西兰花粒、玉米粒、番茄块翻炒至8成熟。
加入米饭继续翻炒均匀。
放入食盐、马苏里奶酪芝士,至芝士彻底融化并搅拌均匀出锅。
将饭用勺子均匀铺在蛋饼上压实。
将蛋饼紧紧卷起来。
最后将卷好的饭卷斜着切成段,番茄皮卷成花装盘。
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