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步骤1/4扇贝肉清洗好之后,拿生抽、盐、白葡萄酒腌制。切葱末、蒜末、姜丝;粉丝在开水中热软。
步骤2/4热锅凉油,油热后炒蒜末至金黄,盛出后加盐,生抽,鸡精拌匀。
步骤3/4扇贝壳上先铺粉丝,姜丝;再扇贝肉,再蒜末,葱末。入热锅蒸熟。
步骤4/4热锅熟油,浇到蒸熟的扇贝肉上,即可出盘,开动啦。
买超市处理好的扇贝,会更方便。
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
摄入过量的硫酸铝钾,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老
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