利尿消炎 养肾 缓解痛风 益肠道
步骤1/5将鸡蛋打入容器中;加少许橄榄油和料酒、水一起将鸡蛋搅拌均匀
步骤2/5将花蛤放入锅中氽烫至张开嘴巴;捞出花蛤
步骤3/5将氽烫好的花蛤摆入碟中;将搅拌好的蛋液过滤进摆好的花蛤中
步骤4/5稍微静置一分钟;覆上保鲜膜
步骤5/5放入锅中隔水大火蒸7分钟,熟后取出;撒入少许生抽调味
煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅,水开后算好5分钟,煮出来的鸡蛋既被杀死了有
肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理脂肪含量低,不饱和脂
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