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能量搭配健康

辛西娅的季差美食
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难度高级 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

鸡蛋 2只、 牛奶 50毫升、 牛油果 50克、 奶酪(莫扎里拉芝士) 50克、 现磨黑胡椒 适量、 黄油 适量

法式奶香煎蛋配鳄梨的做法步骤

小窍门

芝士和黄油都是含有盐分的,所以蛋液中不要再加盐了;
四种食材都富含蛋白质、钙质、氨基酸,能够提供一上午的充足能量;
鳄梨中含有大量对人体很好的氨基酸和脂肪,经常食用,可以有效预防女性的乳腺癌。

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