每次吃日料,都爱点秋刀鱼。秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,可以抑制和预防动脉硬化、高血压、心肌梗塞等。所以,没事来两条吧~
秋刀鱼洗净,去除内脏。拭去表面水份后,两面均匀的刷上橄榄油。
往鱼身上均匀的撒上盐,抹匀后静置1小时,使其腌制入味。
将蒜泥均匀地撒腌制好的鱼身上。并撒上孜然粉。(如果不爱吃孜然,可不撒)
将柠檬切片,放在鱼身上。放入预热好的烤箱中,上下火220度,烤约15分钟。
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