中午懒得做饭,就着冰箱里的食材做一份上汤娃娃菜,营养又健康
备料如图
热油先把姜片爆香再放入虾皮和肉末爆炒,放少许料酒和胡椒,香味扑鼻而来。
倒入皮蛋丁一块翻炒,再倒入适量的水烧开。
加入粉丝和娃娃菜和紫菜,大火转中小火烧大概十分钟,娃娃菜软嫩后调味即可(不用其他多余的调料只需要适量盐巴和胡椒粉就可以了)。汤鲜味美!
由于这就是我中午的主食所以汤没有放很多,平时可以多一点汤。
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
摄入过量的硫酸铝钾,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老
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