木耳泡发,洗干净
姜蒜,加盐,糖,醋,酱油,麻油,拌匀。一定要放糖,不然不好吃哦。
将木耳和料放入盘中拌匀,完成~
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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