草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
.将草鱼去内脏清洗干净,去掉腥线,在鱼的身上切成“井”字,涂上盐和白酒稍腌制一会儿。
坐锅点火放入大量油,油至六成热时,将整条鱼放入锅中炸至两面金黄色捞出沥干油。
碗中加入 酱油 醋 糖 盐 白酒调成汁。
准备好葱姜蒜 里脊切成丁。
锅中留底油爆香大料。
加入肉丁和葱姜蒜翻炒。
倒入调好的汁。
加入适量的开水。
把鱼放进锅里。
稍闷一会,把鱼铲出放在盘中 撒上香菜。
剩下的汤汁勾薄芡。
把芡汁倒在烧好的鱼身上即可。
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