简单好吃又营养
步骤1/2木耳洗净切成片。山药削皮洗净切成小片。葱洗净切段待用
步骤2/2锅里放适量油烧热,放入山药和木耳一起翻炒至断生,加入葱翻炒,起锅钱放入盐和味精,即可。
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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