菠萝当季别错过哇!
青豆及玉米粒焯水,祛除青味待用。
香菇、火腿肠、腊肠切粒待用,或者火腿肠和腊肠二选一。
菠萝切丁,泡盐水10分钟左右。
热油锅,依次放腊肠、火腿肠、香菇粒翻炒至五成熟
然后加入沥干水份的菠萝粒和焯过水的青豆、玉米粒再翻炒3分钟左右
加入米饭翻炒均匀,加入少量盐、生抽、鸡粉,再炒匀即可起锅。
菠萝要泡一泡盐水,米饭最好隔夜的!
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
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