所有食材准备好,洗净备用。
香菇胡萝卜切丝,葱姜切末。
粉丝用温水泡10分钟。
锅内烧开水,放菠菜下锅焯1分钟。
焯好后,过凉水,捞起控干水分,切成段,备用。
炒锅加热注油,放葱姜末下锅爆香。
先放胡萝卜下锅炒半分钟。
再放香菇炒半分钟。
放粉丝翻炒半分钟,如果粘锅,就沿着锅边滴几滴水。
加入适量的盐。
最后放入菠菜,加少量鸡精拌匀后,即可关火装盘。
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
摄入过量的硫酸铝钾,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老
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