起了个大早,给自己准备了早餐。土司是超市买的,蜂蜜是涂在土司上吃的。当然你可以换成果酱。呵呵,在这儿我就介绍一下豆米浆的做法。红豆,黄米,黑米,花生都是补气血的,糙米是有预防贫血便秘的功效,黄豆补充蛋白质。这几样掺杂一起很适合气虚气血不活的体质的人。
步骤1/1黄豆,红豆,糙米提前泡好。取黑米,黄米,花生,一起放进豆浆机里,放一千毫升的水按五谷豆浆。
花生不要太多,十粒就可以了,因为能量高。
将一粒弄湿的红花生米和一粒浸泡过的红花生米分别放在一张白纸上用力摩擦,白纸虽然湿
花生中的维生素k有止血作用花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍,对多种血性疾病
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