红曲酱香肉炒饭的做法_家常做法_怎么做好吃_热量/卡路里

炒饭家家都会经常做，这是处理剩饭的最好方法。从我们的饮食习惯来看，中国人更喜欢是热的食物，即使是早餐也是用温热的食物来醒胃补充能量。小时候早餐吃得最多的是妈妈做的蛋炒饭，早晨的时间比较紧张，大人要赶去上班，小孩子要赶去上学，总得吃点什么吧，于是热锅内倒些油爆香葱花，划散鸡蛋，一两碗隔夜的剩米饭下锅翻炒，炒透了加些盐、胡椒粉调味，不肖3、5分钟热腾腾的蛋炒饭即端上来。小时候不喜欢葱花的味道，每每捧着饭碗吃炒饭时心里都暗暗埋怨妈妈为什么要放葱，一边吃一边往外挑，被训：好好吃饭，不要挑食！长大后吃到了更多不同的炒饭，学校食堂做的、朋友做的、餐馆里做的，各式各样，似乎都少不了用到葱花，不再讨厌葱花的味道，反倒觉得这油爆后葱花的焦香味让炒饭增香许多。做一盘美味的炒饭，无论是简单的蛋炒饭，还是添加更多材料的豪华炒饭，米饭一定要用软硬适度的隔夜剩饭，用油量要适中，煸炒透使油脂均匀裹住米粒，炒好的米饭一定是松散干香，颗粒分明。

红曲酱香肉炒饭热量：140 千卡

脂肪：11.63克
蛋白质：25.26克
碳水化合物：98.13克

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隔夜剩米饭 2碗、鸡蛋 1只、红曲酱香肉(叉烧肉/腊肉） 1块、水发香菇 2朵、速冻青豆适量、盐适量、料酒适量、白胡椒粉适量、小香葱 2根

步骤1/2

小香葱碎，香菇、红曲酱香肉切粗粒，鸡蛋打散备用。
步骤2/2锅中倒入适量的油烧热，倒入蛋液划散盛到碗里备用；接着下葱花爆到微微焦香，下入香菇粒翻炒，烹入适量的料酒，香菇香味出来后下入米饭划散，不停的地翻炒，米饭略呈松散状时下入酱肉丁，青豆丁继续翻炒，直至炒至完全松散下入炒好的鸡蛋，加盐，白胡椒粉调味，翻炒均匀后关火装盘。