步骤1/6把山药削皮,切成段,上锅蒸
步骤2/6把蒸熟的山药用勺子压成泥
步骤3/6在山药泥中加入少许盐,蜂蜜
步骤4/6将拌好的山药泥捏成小圆球
把蓝莓酱用少许水稀释,浇在山药球上。
用豌豆尖儿叶做点缀
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
营养价值 1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管
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