自己乱做自己吃,呵呵
紫米和糯米冷水泡6小时后沥干水分上锅蒸熟
冰糖化水,趁热将辅料拌入,辅料可打碎,也可保持完整。
沾上椰蓉,尽享美味。
请不要照着做。
与普通稻米相比,黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天
紫米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化
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