准备好食材,龙利鱼室温解冻,薏仁用水浸泡1小时左右
将解冻的龙利鱼切成大小均匀的丁状,放入适量料酒和盐抓匀腌制15分钟左右。薏仁用高压锅焖制10分钟取出。红黄彩椒洗净切块
炒锅加热,倒入适量食用油,放葱花炒香
然后放入腌好的龙利鱼块,大火炒匀
放入红黄彩椒丁
倒入焖好的薏仁,继续翻炒。然后放入适量盐、鸡精,水淀粉搅匀后倒入锅中,出锅前淋少许香油
盛盘,点缀少许香葱粒即可
龙利鱼的保存方法2-3天龙利鱼是一种暖温性近海大型底层鱼类,味鲜鲜美,口感爽滑,
6%,二十二碳六烯酸(dha)有助于人体脑细胞的生长发育和防止心脏病及多种疾病的
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