步骤1/3紫薯蒸熟切成小丁 甜玉米粒煮熟 小汤圆煮熟过冷水 葡萄干洗干净
步骤2/3西米下锅煮至剩下一点点白芯 闷下下变透明后捞出马上过冰水
将以上放入大碗 边混合边倒牛奶搅拌均匀 冷藏一下更好吃
紫薯本身带甜了就没额外放糖 若喜欢甜可再加适量蜂蜜 西米煮好后过冰水是为了让它Q起来
吃玉米的好处： 玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
现在是玉米上市的时期，吃些煮玉米，特别是对用眼过度的朋友来说，多吃黄色玉米能够保
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
