干贝提前一天用黄酒泡开,有条件可以蒸一下
鱼片洗净,用2勺盐抓起揉匀腌半小时,洗净后沥干水。倒入少许料酒和淀粉2勺、葱姜水抓匀后腌制半小时以上。再沥干水
在锅中倒入高汤,把干贝、开洋和连蒸煮干贝的水一起倒入高汤里
火腿切片后开水烫下,倒入高汤,一起煮开后转小火焖5分钟
转大火后,倒入鱼片,等变色马上捞起倒入米饭
煮开后立即倒入切碎的菜叶,调入盐和白胡椒粉
加入鱼片后微拌,关火
菜汤抗污染各种新鲜蔬菜含有大量碱性成分,其溶于汤中通过消化道进入人体内可使体液环
食材 主料:大白菜1200g,苹果1个,梨1个 辅料:盐适量,辣椒面150g,糯
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