茄子切条,放入盐水中浸泡十五分钟,拿出把水份都挤出
葱姜切条,剥好蒜拍碎
肉末放老抽、料酒腌制
青辣椒切块备用
锅里放少量油,油热后放肉末,慢慢煸炒
放一勺子郫县豆瓣酱,放入葱丝、姜丝
放入茄子翻炒
无需盖锅盖继续炒,直到炒到茄条变软
放入青辣椒块翻炒
放入蒜末,这时候盖上锅盖,闷
闷到大蒜不生了就可以出锅啦
如果大家跟我一样爱吃蒜一定要记得放,浓浓的蒜香为这个菜加分不少哦
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
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