步骤1/4菠菜洗净后沥干水分。蒜头切片。
步骤2/4热锅倒油,放入蒜片爆香一下锅。
步骤3/4开大火,将菠菜下锅翻炒,约2分钟后菠菜变色变软。
步骤4/4加入适量盐和鸡精,炒匀后关火。一盘绿油油的清炒菠菜完成啦。
菠菜用拌的吃也很爽口。先烧开水,抓一小撮盐入沸水中,再滴上几滴油,下菠菜焯烫2分钟马上捞起冲凉,滗干水分后,根据自己的口味,用酱油、麻油拌匀即可。
促进生长发育、增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素a,能维护正
现在的菠菜几乎全年有售,通常,春季的菠菜比较短嫩,适合凉拌而秋季的菠菜比较粗大,
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