黑小米淘洗干净,把淘洗干净的小米倒入装有清水的锅里,放到火上。
大火烧开,转小火。放入红枣
要沿着一个方向搅拌
大约20分钟,粘稠香甜的小米粥就熬好了。
怀孕之后,孕妇的日常饮食有了很多讲究,不仅要满足自身的营养需求,还要满足腹中胎儿
现代医学色氨酸能促使大脑神经细胞分泌了一种使人欲睡的血清素——五羟色胺,可使大脑
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