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食物热量
黑小米红枣粥的热量和减肥功效
黑小米红枣粥
热量：
412
千卡
脂肪：
0.74克
蛋白质：
5.51克
碳水化合物：
79.51克
钠：
6.2毫克
钙：
64毫克
铁：
2.3毫克
钾：
524毫克
黑小米红枣粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
黑小米
克
24
千卡
56
千卡
红枣
克
388
千卡
264
千卡
总量
190
克
黑小米红枣粥热量/卡路里
412
千卡
热量412千卡,相当于
打篮球
69分钟消耗的热量
360
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热量412千卡,相当于打篮球69分钟消耗的热量360