准备的食材。
提前把银耳洗净泡发,撕小朵。
莲子去壳和枸杞洗净待用。
银耳放入高压锅,一次性给足水。
上汽几分钟,关火。排气后加入莲子冰糖枸杞。
煮开,关火。排气后即可享用。
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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