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营养黑豆豆浆

黑豆入肾，能滋肾阴，润肺燥，解毒利尿，乌发黑发。
此款豆浆对高血压和心脏病患者非常的有用，可常饮用。

红豆厨房
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难度普通

口味原味

工艺煮

时间1-2小时

厨具豆浆机

营养信息详细信息>>

营养黑豆豆浆热量：273 千卡

脂肪：1.42克
蛋白质：21.6克
碳水化合物：62.36克

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食材主料/辅料

黑豆 80克、白糖适量

营养黑豆豆浆的做法步骤

步骤1/6

黑豆用清水浸泡30分钟。
步骤2/6

泡过的黑豆倒入豆浆机中。
步骤3/6

加入适量的清水。
步骤4/6

加盖按下干豆功能键。
步骤5/6

煮好的豆浆过滤一下。
步骤6/6

再调入适量的白糖即可饮用。

小窍门

如果家中豆浆机没有干豆功能，黑都要提前浸泡3个小时以上，才好。
白糖随意，也可不加。

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