步骤1/32只鸡蛋敲开调匀,备用。蒜头拍碎。
步骤2/3把菜锅烧热,小火,倒入油后马上放入调匀的蛋液,此时锅底部已经凝固成一层蛋皮,但上层还有蛋液,迅速把米饭倒入蛋液中,拌匀翻炒。
步骤3/3被蛋液包裹的米饭变金黄后,放入蒜头继续翻炒,然后加入酱油、盐调味,盛出上桌。
用放在冰箱的隔夜剩饭炒是最好不过的,如果用新鲜饭的话则水分会偏多。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
鸡蛋的制作技巧1。荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会
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