鳕鱼肉质非常松软柔嫩,即使煎过也保持一种生鱼肉的质感,加上油煎的香味和蒸鱼豉油的鲜味以及蒜香, 非常适口。
两块鳕鱼是一个人的菜量,此菜很适合单身人士。
如果没有蒸鱼豉油,可以用老抽兑水代替。
蒜蓉可以多加些 ,炒干的蒜蓉很香很下饭。
将超市买来的冰冻鳕鱼块化冻,备用。
剥一头大蒜剁成蒜蓉,尽量剁的均匀一些,备用。
锅内倒入适量色拉油,烧至七分热将鳕鱼放入,鳕鱼进油锅之前请控干水分。
化冻的鳕鱼水分比较多,要开大火将水份耗干以后,将鳕鱼煎至边缘呈金黄色,出锅,装盘。
国内剩下的油继续烧热,倒入蒜蓉,将蒜蓉炒至金黄色并且发干的时候,倒入蒸鱼豉油,蒸鱼豉油的量随个人喜好而定,喜欢汤汁多,可以多放一点,喜欢吃干的,稍微放一点就可以,豉油下锅就直接关火。
将烧好的蒜蓉汁料倒入煎好的鳕鱼盘中,一盘香香的蒜香鳕鱼就出锅啦。
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